۵ نوشيدني كه خطر حمله قلبي را افزايش مي‌دهند

به گزارش سرگرمي براي همه ، عصر ايران: وي به نقل از ItDis نوشت: “مراقبت خوب از قلب به ويژه براي يك زندگي سالم و طولاني مدت بسيار مهم است.” سالانه افراد زيادي دچار حمله قلبي مي شوند. به عنوان مثال ، سالانه حدود 805000 آمريكايي دچار حمله قلبي مي شوند. در حالي كه هيچ تضميني وجود ندارد كه در طول زندگي خود دچار حمله قلبي شويد ، برخي از تغييرات زندگي مي تواند به شما در كاهش خطر كمك كند.

هنگامي كه جريان خون در قلب مسدود شود حمله قلبي رخ مي دهد. انسداد بيشتر به دليل تجمع چربي از جمله كلسترول بد (LDL) است كه در نهايت منجر به تشكيل پلاك مي شود. رسوبات چربي در رگهاي خوني به نام تصلب شرايين شناخته مي شود كه مي تواند باعث تنگي عروق و سخت شدن آن شود كه در نهايت جريان خون را مسدود مي كند. حملات قلبي غالباً در نتيجه بيماري قلبي ، به ويژه بيماري هاي قلبي عروقي رخ مي دهد.

طبق مركز كنترل و پيشگيري از بيماري هاي ايالات متحده ، از هر پنج حمله قلبي ، يك مورد ساكت است. اين بدان معناست كه حدود 20٪ افرادي كه دچار حمله قلبي شده اند حتي از اين وضعيت آگاهي ندارند اما اين آسيب مي تواند ويرانگر باشد. اگرچه سلامت قلب كاملاً تحت كنترل ما نيست ، اما مي توانيم برخي موارد را كنترل كنيم. به عنوان مثال ، رژيم غذايي نقش مهمي در سلامت كلي قلب ، از جمله نوشيدن دارد. وقتي نوبت به رژيم مي رسد ، ما اغلب به غذا توجه مي كنيم: نوشيدني ها كمتر در كانون توجه هستند.

در اينجا پنج نوشيدني آورده شده است كه مي تواند خطر ابتلا به حمله قلبي را افزايش دهد.

نوشيدني هاي گازدار

نوشيدني هاي گازدار غني از شكر هستند ، جاي تعجب نيست كه آنها خطر جدي براي سلامت قلب هستند.

مطالعات نشان داده است كه نوشيدني هاي شيرين مي توانند خطر بيماري قلبي را كه دليل اصلي حمله قلبي است ، افزايش دهند. يك مطالعه جديد نشان مي دهد افرادي كه بيش از 12 اونس (355 ميلي ليتر) نوشابه در روز مي نوشند داراي سطح غير طبيعي چربي خون هستند ، كه خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهد.

قهوه

اگرچه نشان داده شده است كه نوشيدن مقادير كم قهوه خطر ابتلا به نارسايي قلبي را كاهش مي دهد ، اما مصرف زياد اين نوشيدني مي تواند نتيجه معكوس داشته باشد و سلامت قلب را به خطر بيندازد.

يك مطالعه جديد نشان مي دهد افرادي كه روزانه شش فنجان يا بيشتر فنجان قهوه مي نوشند ممكن است افزايش چربي خون داشته باشند كه اين امر احتمال ابتلا به بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهد. اگر قهوه زيادي مي نوشيد ، بهترين راه براي كاهش مصرف اين نوشيدني جايگزيني آن با دمنوش هاي گياهي است.

نوشيدني هاي انرژي زا

نوشيدني هاي انرژي زا مي توانند با افزايش فشار خون و ايجاد ريتم غير طبيعي قلب ، خطر بيماري قلبي را افزايش دهند. بنابراين ، مصرف اين نوشيدني ها مي تواند منجر به افزايش سريع و سريع موقت سطح انرژي شما شود ، اما بابت مصرف بيش از حد آنها مي توانيد هزينه زيادي بپردازيد. علائم ناخوشايند مصرف نوشيدني هاي انرژي زا معمولاً در افرادي مشاهده مي شود كه مقادير زيادي از اين نوشيدني ها را در مدت زمان كوتاهي مصرف مي كنند يا آن را به همراه الكل يا مواد ديگر مصرف مي كنند.

الكل

افرادي كه الكل مصرف مي كنند در مقايسه با افرادي كه مشروبات الكلي مصرف نمي كنند بيشتر در معرض مشكلات قلبي هستند. مصرف الكل مي تواند منجر به مشكلات مختلف سلامتي شود كه يكي از آنها بيماري هاي قلبي است. اگرچه زنان و مردان ممكن است از نظر الكلي دچار مشكلات قلبي شوند ، مطالعات نشان داده است كه خطر ابتلا به بيماري قلبي در زناني كه به طور منظم الكل مي نوشند بسيار بيشتر از مردان است.

كوكتل هاي شير

شكر و چربي اشباع دو ماده اي هستند كه مي توانند كوكتل هاي شير را به غذايي خطرناك براي سلامت قلب تبديل كنند.

برخي مطالعات نشان داده است كه فقط يك وعده غذايي پرچرب مي تواند در برخي افراد بيماري قلبي ايجاد كند.

اگر به دنبال نوشيدني اي هستيد كه براي سلامت قلب شما مفيد باشد ، چاي سبز را امتحان كنيد

در اينجا برخي از نوشيدني ها وجود دارد كه خطر حمله قلبي را افزايش مي دهد ، اما اگر مي خواهيد آنها را با گزينه هاي سالم جايگزين كنيد ، چاي سبز يكي از نوشيدني هاي توصيه شده است. چاي سبز نه تنها به ترميم آسيب هاي ناشي از حوادث قلبي ، از جمله حمله قلبي و سكته مغزي كمك مي كند ، بلكه داراي بسياري از مزاياي سلامتي مرتبط با الكل است.

انتهاي پيام: